MINDFULNESS

MINDFULNESS


Mindfulness baseret kognitiv terapi - (MBKT)  

 

Mindfulness kan bruges til, at opnå en højere livskvalitet f.eks. ved, at give øget indre ro, reducerer stress, øge koncentrationen og effektiviteten i hverdagen, give større selvindsigt sdamt skabe bevidsthed om egne tankestrømme og mønstre. Mindfulness er at leve i nuet og ikke være "hård" mod sig selv i tanke og tale. Mindfulness kan via guidet meditation og lette øvelser lære dig, at nyde livet her og nu.


Mindfulness som behandling, bruges til, at forbedre tanker, fokus, mønstre, koncentration og livsopfattelse. Alt dette arbejder vi sammen om i behandlingen


Mindfulness kan læres på et 8 ugers Mindfulness kursus, se evt under uddannelse her, hvor du bliver stresstestet ved start og i slutningen af kurset, så du kan se hvordan du har rykket dig. Ligeledes lærer du forskellige øvelser , så du nemt kan praktisere Mindfulness derhjemme som passer ind i din hverdag.


 


        PRISER

TID

PRIS

60 minutter

Kr. 450,00

90 minutter

Kr. 650,00

FORDELE

Flere behandligsmuligheder på samme sted.

Jeg har flere værktøjer som jeg kan kombinere når du får en behandling.

Jeg har mere end 20 års erfaring med alternative behandlinger. 

DIG I FOKUS